صحة ورشاقةطبخ

عصائر لتطهير الجسم من المواد السامة

المواد السامة

أحضرنا لكن اليوم مجموعة من العصائر التي تعمل على تطهير الجسم من المواد السامة المتراكمة و التي تسبب لك بعض لأمراض، فلا تتردي سيدتي بتحضيرها لتتمتعي بطعمه و فوائد التي لا تحصى :-




مكونات العصير الأول :-

2 كوب من السبانخ :- يحتوي على أكثر من ثلاث أضعاف الاحتياج اليومي للفيتامين (أ) وهو عنصر أساسي لخلايا الدم البيضاء التي تحارب الأمراض بالجسم.

2 مانجو مقشر و مقطع :- تحتوي على مزيج رائع من فيتامين C، فيتامين A و 25 نوع مختلف من أنواع  الكاروتين التى تحافظ و تقوى الجهاز المناعي.

موزة :- غني بالبكتين  ويساعد على الهضم وطرد السموم و المعادن الثقيلة من الجسم.

*** توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.

عصير 1

مكونات العصير الثاني :-

2 كوب سبانخ.

2 خوخ مقطع :- غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب و ضغط الدم. 

كوب عصير برتقال :- يعمل على تعزيز وظائف الجهاز المناعي و الحماية ضد السرطان.

*** توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي.

عصير2

مكونات العصير الثالث :-

خس :- يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات و بخاصة فيتامين ج مع انخفاض السعرات الحرارية.

عنب أحمر منزوع البذور :- يعتبر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

فرولة طازجة أو مجمدة :- تحتوي على الماغنسيوم، البوتاسيوم و المنغنيز الذي يساعد على تقوية العظام.

موزة.

1/3 كوب ماء.

*** توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي.

عصير 3






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *