أحضرنا لكن اليوم مجموعة من العصائر التي تعمل على تطهير الجسم من المواد السامة المتراكمة و التي تسبب لك بعض لأمراض، فلا تتردي سيدتي بتحضيرها لتتمتعي بطعمه و فوائد التي لا تحصى :-
مكونات العصير الأول :-
2 كوب من السبانخ :- يحتوي على أكثر من ثلاث أضعاف الاحتياج اليومي للفيتامين (أ) وهو عنصر أساسي لخلايا الدم البيضاء التي تحارب الأمراض بالجسم.
2 مانجو مقشر و مقطع :- تحتوي على مزيج رائع من فيتامين C، فيتامين A و 25 نوع مختلف من أنواع الكاروتين التى تحافظ و تقوى الجهاز المناعي.
موزة :- غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم و المعادن الثقيلة من الجسم.
*** توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
مكونات العصير الثاني :-
2 كوب سبانخ.
2 خوخ مقطع :- غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب و ضغط الدم.
كوب عصير برتقال :- يعمل على تعزيز وظائف الجهاز المناعي و الحماية ضد السرطان.
*** توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي.
مكونات العصير الثالث :-
خس :- يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات و بخاصة فيتامين ج مع انخفاض السعرات الحرارية.
عنب أحمر منزوع البذور :- يعتبر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
فرولة طازجة أو مجمدة :- تحتوي على الماغنسيوم، البوتاسيوم و المنغنيز الذي يساعد على تقوية العظام.
موزة.
1/3 كوب ماء.
*** توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي.
