هل تعانين سيدتي من التهاب بطانة الرحم؟ هل تبحثين عن طرق طبيعية بسيطة لعلاج هذا المرض بدون الإلتجاء إلى العقاقير الطبية؟ عليك قراءة هذا المقال حتى تكتشفي أفضل العلاجات.
1- العسل:
يعتبر العسل مضاد طبيعي للإلتهابات و يمكنك استخدامه عوضًا عن السكر و للتخلص من إلتهاب بطانة الرحم تستطيعين سيدتي تناول كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل عالريق يوميًا.
2- الابتعاد عن الحليب الدسم:
من المستحسن تجنب هذا النوع من الحليب لأنه من المنتجات الغذائية التي تؤدي إلى تفاقم هذا المرض لذلك يفضل استخدام الحليب الخالي من الدسم.
3- تجنب الأطعمة المعلبة:
تحتوي الأطعمة المعلبة على إضافات كيميائية تؤدي إلى تدهور بطانة الرحم لذلك حاولي تجنب هذه المنتجات قدر الإمكان.
4- تجنب منتجات الصويا:
تحتوي منتجات الصويا على هرمون الأستروجين النباتي المماثل للهرمون الذي ينتجه الجسم مما يؤدي إلى عدم استقرار في الكميات التي يتطلبها هذا الأخير و بالتالي يجب تجنب هذه المنتجات للتخلص من التهاب بطانة الرحم.
5- فيتامينات ب:
من المعروف أن جميع الفيتامينات من مجموعة B تعزز وظائف الكبد مما يساعد الجسم على التخلص من الكمية الزائدة من هرمون الاستروجين و بالتالي سيساعدك على التخلص من إلتهاب بطانة الرحم.
6- فيتامين E:
من المعروف أن فيتامين E بعزز بطانة الرحم و يمنع تلف الغشاء الداخلي و يوفر حماية ضد التأكسد و لكن لا ينصح به أثناء الدورة الشهرية لأنه قد يتسبب في نزيف.
8- زيت الخروع:
لا يوجد أفضل من العلاجات الطبيعية للعناية ببطانة الرحم لذلك ينصح بزيت الخروع لأنه يساعد في إزالة الأنسجة الزائدة والسموم من الجسم و يستحسن استخدامه في بداية الدورة الشهرية و لتجهيز هذه الوصفة تحتاجين إلى 8 قطرات من زيت اللافندر العطري و 1/4 كوب من زيت الخروع ثم قومي بوضع منشفة في هذا المزيج و توضع مباشرة على منطقة الحوض لمدة 30-60 دقيقة.
9- الإستحمام بالماء البارد و الساخن:
من أفضل العلاجات الفعالة و ينصح به كثيرًا للحد من أعراض التهاب بطانة الرحم لأن الإستحمام بالساخن يساعد على التخفيف من الألم و التشنجات المرتبطة بعضلات الحوض و الحمام البارد سيساعدك من ناحية أخرى على التخلص من الإلتهاب.
10- الزنجبيل:
الزنجبيل هو عشب مضادة للإلتهابات لذلك سيساعدك على التخلص من تشنجات الحيض والغثيان الذيي يحدث أثناء إلتهاب بطانة الرحم.
11- خل التفاح:
تستطيعين استهلاك ملعقة من خل التفاح يوميًا لعلاجالتهاب بطانة الرحم لأنه يعيد توازن درجة الحموضة في الجسم.
12- البابونج:
من المعروف أن البابونج مضاد طبيعي للإلتهابات، لذلك يعتبر العلاج الأمثل للحد من الالتهاب والتورمات الناجمة عن التهاب بطانة الرحم.
13- الكركم:
يحتوي هذا التابل على مكون رائع يسمى الكركمين الذي يتميز بخاصية مضاد للالتهابات القوية مما يجعله علاج مناسب لإلتهاب بطانة الرحم.
14- تدليك الحوض:تستطيعين استخدام زيت اللافندر أو زيت خشب الصندل لتدليك منطقة الحوض باستخدام حركات دائرية مما سيخفف من الانزعاجات الطفيفة والآلام في بطانة الرحم.
15- ممارسة التمارين الرياضية للتخفيف من الإجهاد:
يؤدي التوتر إلى تفاقم مرض التهاب بطانة الرحم. وبالتالي، تستطيعين سيدتي ممارسة بعض التمارين الخفيفة للحد من التوتر، مثل التأمل واليوغا…
