صحة ورشاقة

أسباب تؤدي الى شعورك بالدوار و التعب

بالدوار

غالبًا ما نستيقظ من النوم و نشعر بالدوار و التعب، وهناك أسباب كثيرة تؤدي لهذه المشكلة، تعرفي عليها :-




الجفاف :-يحتاج الجسم إلى كمية جيدة من الماء و العصائر الطازجة حتى تتجنبي حدوث جفاف يؤدي إلى عدم إتزان الجسم و إحساسك بالدوخة.

فقر الدم :-انخفاض مستويات الحديد في الجسم تجعلك تشعر بالدوار و التعب، و لإصلاح هذه المشكلة يمكنك إضافة الأطعمة التي تحتوي على حديد مثل  اللحوم، الرمان و الخضار الخضراء.

الأدوية :- إذا تناولتي أدوية جديدة و شعرت بأنك متعبة و تشعرين بالدوخة يجب عليك الإتصال بالطبيب فورًا لأنه من الممكن أن تكون من الأثار الجانبية للدواء.

ضغط الدم :-إنخفاض أو إرتفاع بالضغط يعتبر من الأسباب أيضًا لذا تناولي أدويتك في الأوقات المحددة.

الضغط

التهاب الأذن :-إذا أحسستي بطنين و ضغط بالأذنين بالإضافة إلى عدم التوازن يجب عليك مراجعة طبيب الأنف و الحنجرة.

السكتة الدماغية :-إذا أحسستي بصداع شديد مع الدوخة بالإضافة إلى بطئ في الكلام يجب عليك التوجه فورًا إلى قسم الطوارئ.

الرياضة :-لا تفرطي في لعب الرياضة لأنك سوف تضغطين على جسمك، مما يؤدي إلى الإرهاق و التعب، لذا ينصح بممارسة التمارين بإعتدال.

التوتر :-  الحالة العصبية و التوتر يجعل جسمك منهك و متعب و لا يمكنك الوقوف على قدميك بسبب قلة التوازن.

 




اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *