صحة ورشاقة

كم من الوقت يستغرق لحرق السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة؟

 السعرات

تستغرق بعض الأطعمة عدة ساعات لحرقها و التخلص من السعرات الحرارية من داخل أجسامنا مثل :-




*تحتاج رقائق البطاطس ساعتين لحرقها لـكل 150 غرام.

تحتاج رقائق البطاطس ساعتين

*مارسي اليوغا لمدة ساعة لكي تحرق قطعة من الكب كيك.

مارسي اليوغا

*عليك ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة لحرق 200 سعرة حرارية نتيجة تناول كوب من المشروبات الغازية.

 عليك ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة لحرق

*ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة لحرق 50 جرام من الشوكولاتة.

ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة لحرق 50

*عليك الصعود و النزول على السلالم لمدة 12 دقيقة لحرق السعرات الحرارية نتيجة تناول البيتزا.

 عليك الصعود و النزول

*عليك المشي مسافة 6 كم بعد تناول 100 غرام من  الآيس كريم . 

 عليك المشي مسافة 6 كم

*يلزمك ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعتين بعد تناول البرغر.

البرغر

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *