من بين جميع مركبات الفلافونويد نجد الكيرسيتين هي الأكثر استخدامًا، بسبب فوائدها التي لاتحصى و يتواجد هذا المكون في الفواكه، الخضروات، البصل، الحمضيات، العنب، التوت الداكنة، زيت الزيتون والمشروبات مثل الشاي الأخضر. اكتشفي معنا الفوائد الصحية المذهلة.
1- صحة القلب:
بعد القيام بالعديد من الدراسات اتضح أن الكيرسيتين يعزز طول العمر ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية كما أنه يقلل من الترسبات في الأوعية الدموية.
2- مرض السكري:
الكيرسيتين من أفضل العناصر التي تساعد مرضى السكري لأنه يمنع تحويل سكر الفواكه إلى السوربيتول.
الكيرسيتين من أفضل العناصر التي تساعد مرضى السكري لأنه يمنع تحويل سكر الفواكه إلى السوربيتول.
3- ارتفاع ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم هو أمر شائع جدًا في هذه الأيام. لذلك ينصح بتناول الأغذية التي تحتوي على الكيرسيتين لأنه يعمل كمضادللالتهابات ومضاد للأكسدة مما يحسن وظيفة القلب و يعمل على رعايته.
4- يحمي من السرطان:
هل تعلمين عزيزتي أن الكيرسيتين يستخدم للوقاية من الأمراض التي تهدد الحياة مثل السرطان، تمامًا مثل مركبات الفلافونويد الأخرى، لأنه يساعد على إزالة كافة الجذور الحرة من الجسم.
