صحة ورشاقة

تعرفي على فوائد الكيرسيتين الصحية المذهلة

 من بين جميع مركبات الفلافونويد نجد الكيرسيتين  هي الأكثر استخدامًا، بسبب فوائدها التي لاتحصى و يتواجد هذا المكون في الفواكه، الخضروات، البصل، الحمضيات، العنب، التوت الداكنة، زيت الزيتون والمشروبات مثل الشاي الأخضر. اكتشفي معنا الفوائد الصحية المذهلة.
الكيرسيتين

1- صحة القلب:

بعد القيام بالعديد من الدراسات  اتضح أن الكيرسيتين يعزز طول العمر ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية كما أنه  يقلل من الترسبات في الأوعية الدموية.




2- مرض السكري:
الكيرسيتين من أفضل العناصر التي تساعد مرضى السكري لأنه يمنع تحويل سكر الفواكه إلى السوربيتول.

3- ارتفاع ضغط الدم:

ارتفاع ضغط الدم هو أمر شائع جدًا في هذه الأيام. لذلك ينصح بتناول الأغذية التي تحتوي على الكيرسيتين لأنه يعمل كمضادللالتهابات ومضاد للأكسدة مما يحسن وظيفة القلب و يعمل على رعايته.

4- يحمي من السرطان:


هل تعلمين عزيزتي أن الكيرسيتين يستخدم للوقاية من الأمراض التي تهدد الحياة مثل السرطان، تمامًا مثل مركبات الفلافونويد الأخرى، لأنه يساعد على إزالة كافة الجذور الحرة من الجسم.





اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *