تعرفي سيدتي العزيزة على الأسباب الصحية التي سوف تجعلك تأكلين الخضار بكثرة :-
*تحتوي الخضروات على الألياف، المغذيات النباتية و مضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، و بالتالي تجعلك تعيشين لفترة أطول.
*تحتوي على نسبة عالية من الطاقة، و قد أكدت الدراسات أنها تساعد على حياة زوجية سعيدة في ما يخص العلاقة الحميمة بين الزوجين.
*اتباع نظام غذائي نباتي يحتوي على كمية أقل من الدهون و أكثر من الألياف الغذائية يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
*تحسين الدورة الدموية في الجسم بسبب وجود الطاقة، الحديد و المواد المغذية الأخرى، و هذا بدوره هو جيد للقلب، كما تساعد في مكافحة انسداد الشرايين.
*تساعد على طرد السموم من الجسم، كما و تمنع تشكل الخلايا السرطانية و تحمي من سرطان الثدي.
*تساعد في تنظيم ضغط الدم و تقلل من التوتر و الإجهاد الذي تشعرين به.
*يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري، السكتة الدماغية، الرئتين و أمراض القلب.
*لديها أكبر عدد من العناصر الغذائية بالمقارنة مع أي طبق غير نباتي.
