صحة ورشاقة

التوابل وفوائدها الصحية

التوابل

جميعنا نضيف التوابل للطعام حتى يعطينا طعم و رائحة ألذ، و لكن هل تعرفين الفوائد الصحية لها، تعرفي عليها :-




*إضافة القليل من القرفة إلى أطباقك اليومية يعمل على تنظيم الكوليسترول و السكر في الدم.

*إضافة القرنفل يعمل على تحسين الهضم و يزيل السموم من الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

*الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة و مادة تدعى الكركمين و هو مركب مقاوم للسرطان.

*النعنع الطازج أو الجاف يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي و يقلل من الغثيان.

*الريحان يزيل رائحة الفم الكريهة، كما يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في منع هشاشة العظام.

*الأوريغانو يكافح الفيروسات و يحتوي على خصائص مضادة لمرض السرطان.

*الفلفل الحار يحتوي على بيتا كاروتين و مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز المناعة و تساعد على بناء الأغشية و الانسجة.

*جوزة الطيب تحسن الهضم و تخفف من أعراض الدورة الشهرية، كما تساعدك في الحصول على ليلة هادئة.

*الثوم يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، و يقلل من الكوليسترول، و يخفض ضغط الدم أيضًا و بالتالي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *