صحة ورشاقة

إليك الطريقة السليمة للعناية بالأسنان

هل تريدين أن تعتني بالأسنان بشكل سليم؟ العادات السيئة و عدم الإهتمام أسباب كافية تؤدي إلى اصفرار الأسنان و تدهور اللثة لذلك سنكشف لك اليوم عن أفضل الطرق السليمة.

بالأسنان




الخطوة الأولى:

الخطوة الأولى

  • يجب أن تقومي سيدتي بتفريش أسنان مرتين على الأقل و ذلك لمدة دقيقتين في كل مرة و تأكدي من الإحاطة بجميع الأطراف و اللسان.
  • إذا كنت متواجدة في العمل تستطيعين تفريش أسنانك بدون معجون للتقليل من الأضرار الناجمة عنه و المواد التي يحتويها.
  • الإهتمام باللثة للوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، ومرض السكري..

الخطوة الثانية:

  • لأول دقيقتين عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة و الماء، بدون معجون.
  • يجب أن تكون الفرشاة ناعمة و لينة.
  • الإتصال المباشر بالأسنان سيساعدك على التخلص من البلاك.

الخطوة الثالثة:

الخطوة الثالثة

  • من المهم أن تقومي بتنظيف أسنانك جيدًا بالفرشاة والمعجون.
  • تأكدي من تنظيف جميع الجوانب والأسنان للتخلص من الأوساخ.

الخطوة الرابعة:

الخطوة الرابعة

  • استخدام خيط الأسنان يوميًا وبعد كل وجبة للتخلص من الطعام العالق بين الأسنان.





اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *