هل تريدين أن تعتني بالأسنان بشكل سليم؟ العادات السيئة و عدم الإهتمام أسباب كافية تؤدي إلى اصفرار الأسنان و تدهور اللثة لذلك سنكشف لك اليوم عن أفضل الطرق السليمة.
الخطوة الأولى:
- يجب أن تقومي سيدتي بتفريش أسنان مرتين على الأقل و ذلك لمدة دقيقتين في كل مرة و تأكدي من الإحاطة بجميع الأطراف و اللسان.
- إذا كنت متواجدة في العمل تستطيعين تفريش أسنانك بدون معجون للتقليل من الأضرار الناجمة عنه و المواد التي يحتويها.
- الإهتمام باللثة للوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، ومرض السكري..
الخطوة الثانية:
- لأول دقيقتين عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة و الماء، بدون معجون.
- يجب أن تكون الفرشاة ناعمة و لينة.
- الإتصال المباشر بالأسنان سيساعدك على التخلص من البلاك.
الخطوة الثالثة:
- من المهم أن تقومي بتنظيف أسنانك جيدًا بالفرشاة والمعجون.
- تأكدي من تنظيف جميع الجوانب والأسنان للتخلص من الأوساخ.
الخطوة الرابعة:
- استخدام خيط الأسنان يوميًا وبعد كل وجبة للتخلص من الطعام العالق بين الأسنان.
