فتح شهية طفلك تتطلب الكثير من المهارات, و تشعر الكثير من الأمهات بحيرة كبيرة فيما يتعلق بنوعية الطعام المقدم للطفل, فتحاول تقديمه بطرق مختلفة و أساليب مغرية لجذب اهتمامه, و هناك الكثير من الامهات اللاتي يشتكين من نقص شهية أطفالهن لدرجة القلق الشديد على الطفل.
إليكم أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال:
• على الأم التنويع في الطعام الذي تقدمه, و من المهم أن تضع الأم الطعام لطفلها في مكان نظيف وتقدمه له بطريقة جذابة ومبتكرة لتشجعه على تناوله.
• لابد أن تتبع أسلوب التحفيز الخارجي في الأكل بطريقة غير مباشرة كأن تقول لأخيه أو أخته أو والده كلمات دلالية على طعم الأكل أو رائحته أو مكوناته حتى تحفزه على تجربته.
• لا يجب إجبار الطفل على تناول الطعام إذا لم يحبه, فعند شعوره بالجوع سيأكله تلقائيًا.
• عدم تعنيف الطفل وقت الطعام, و التخلي عن قواعد المائدة مع الأطفال لأنها ستنمو تدريجيا لديه فيما بعد.
• على الأم التحلي بالصبر و الهدوء, فكلما عاندت مع طفلها سيعاند أكثر لأن لديه صبر أكبر منها.
• يجب تحفيز الطفل على المشاركة في الأنشطة الجسدية بصورة يومية, لأنها تشعره بالجوع و منها السباحة و الذهاب في نزهات سيرا على الأقدام, و ركوب الدراجات.
• التقليل من المشروبات الغازية و الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية, لأن الطفل يشعر بالجوع عندما لا يتناول شيئًا لمدة ساعتين قبل الوجبة الرئيسية.
• تقديم الأطعمة التي تفتح الشهية بصورة فعالة مثل: الكربوهيدرات المعقدة كالفواكه و الخضروات, مع تزيين الطعام ببعض البقدونس لأنه يفتح الشهية.
