صحة ورشاقة

تعرفي على أهم الأطعمة التي تحارب الفيروس

الفيروس

يتسبب دخول الفيروس إلى الجسم بالتعب، السعال، التهاب الحلق و الحمى، و لكي تقضي على هذه الفيروسات قومي بتناول هذه الاطعمة :-




*أكثري من تناول الماء لأنه يقوم بطرد السموم المتراكمة بداخل الجسم.

*تناولي عصير البرتقال الطازج فإنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة.

*تناول كوب من الشاي الأسود المضاف إليه شرائح الزنجبيل مع ملعقة من العسل.

*تناول شوربة الخضار المسلوقة مع القليل من الفلفل الأسود و الملح.

*طبق من عصيدة الأرز يمدك بكمية جيدة من الطاقة بالإضافة إلى زيادة مناعة الجسم.

*تناولي الزبيب فإنه يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تساعدك على محاربة أي نوع من العدوى داخل الجسم.

*تناولي الأغذية التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي فإنه يحد من إرتفاع درجة حرارة الجسم.

*تناول حساء أو مرق الدجاج مع الخضار يقوي مناعتك و تمدك الطاقة اللازمة.

*تناول الفاكهة التي تحتوي على القشور مثل البرتقال و الجريب فروت فإنها تحتوي على نسبة عالية منفيتامين ج.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *