سنقدم لك عزيزتي اليوم عصائر طبيعية ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد .
1- مشروب الشوكولاته:
قد تستغربين ذلك لكن هناك العديد من الطرق الصحية لتناول الشوكولاته، وهذا عصير من أفضل الطرق للإستمتاع بهذه الحلويات. و لتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى:
– 118 مل من مثلجات الفانيليا
– 4 مكعبات من الثلج
– 44 مل من القهوة القوية (نوع اسبريسو)
– 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاته الغير محلاة
أما بالنسبة لطريقة التحضير فعليك مزج جميع المكونات في الخلاط ثم يمكنك الإستمتاع بهذا المشروب الصحي.
مشروب الفواكه:
إذا كنت تحبين النكهات المنعشة فأقترح عليك القيام بهذه الوصفة اللذيذة لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا و ستساعدك على مقاومة الجوع. تحتاجين إلى:
– 60 غرام من التوت المجمد
– نصف حبة من الموز
– 80 غرام من بروتين الصويا
– نصف ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان
– 240 مل من الماء البارد
– نصف ملعقة من العسل
أما بالنسبة لطريقة التحضير فعليك مزج جميع المكونات في الخلاط واستمتعي بتناول هذا المشروب.