صحة ورشاقة

طريقة مكافحة التعرق مع الفيتامينات الطبيعية

التعرق المفرط هو حالة شائعة يتم التعامل معها بسهولة باستخدام الأدوية و العقاقير ولكن هل تعلمين أنه يوجد بدائل طبيعية ستخلصك من هذه المشكلة حتى تتجنبي المواد الكيميائية؟ يمكنك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي ذلك.

التعرق




تخلصي من التعرق المفرط طبيعيًا

1-  تعمل الفيتامينات على تعزيز الجهاز العصبي الذي يساعد على التقليل من التعرق لذلك يمكنك تناول أطعمة تحتوي على:

فيتامين B ( مثل الموز، البيض، اللوز،البابايا، المشمش، الفلفل…) لأنه يعزز نظام المناعة.

– فيتامين C يقلل من الإجهاد والتوتر لذلك تستطيعين تناول ( برتقال، فراولة، كيوي، عنب، جريب فروت…).

–  الزنك، النحاس والسيلينيوم ، فيتامينات تنظم إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية ( الفستق، الإجاص، اللحوم الحمراء..).

2- التعرق الزائد يمكن أن يتسبب في فقدان بعض العناصر الغذائية الهامة لذلك عليك تناول الكالسيوم والبوتاسيوم لأنها تخفف من تشنجات العضلات، تستطيعين تناول( الحليب، الجبن، الأفوكادو، القرنبيط…).

20140324_143810_8946

3- تعتبر الميرامية من أفضل الأعشاب التي تساعد على مكافحة التعرق المفرط لأنها تهدئ الألياف العصبية التي تنتج العرق. يمكنك شرب شاي المريمية أو مزجه مع أجزاء متساوية من لحاء البلوط، ورقة الجوز والكينا. 

 

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *