صحة ورشاقة

تعرفي على فوائد تناول بذور الأفوكادو

بذور الأفوكادو

جميعنا نعلم بالفوائد الصحية لثمرة الأفوكادو فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين و فيتامين “جـ” و”ب” ، و البوتاسيوم، و لكن هل تعرفين ما هي فوائد بذور الأفوكادو؟




* تعتبر مصدر غني من المواد المضادة للتأكسد، و هذا سوف يساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم و التي تعتبر هي السبب الرئيسي لتشكيل مرض السرطان، و أيضًا تحتوي على مواد كيميائية أخرى مثل مركبات الفلافونول التي من شأنها محاربة السرطان.

* غنية في المواد المضادة للتأكسد، و هذا سوف يساعد على إدارة و الحد من التغيرات الغير مرغوب فيها التي قد تحدث نتيجة لعملية الشيخوخة، فإنه سيتم منع التجاعيد وسوف تعزز نمو خلايا جديدة.

* أغنى مصدر طبيعي للألياف القابلة للذوبان، وهذا سوف يساعد في الحد من الكولسترول، مما يؤدي إلى تعزيز صحة القلب.

* تعمل المواد المضادة للأكسدة على تعزيز جهاز المناعة و تحميك من الأمراض خاصة الإنفلونزا و نزلات البرد.

* أخذ مسحوق بذور الأفوكادو يوميًا يخفف من آلام العظام و المفاصل.

* تحتوي على كمية عالية من المركبات الفينولية التي تساهم في زيادة خصائص المضادة للفطريات.

* تساعد في الحد من التهاب الجهاز الهضمي، كما تساعد على منع قرحة المعدة.

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *