تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون الموجودة في الفخذين والأرداف وتعتبر التمارين الرياضية أفضل علاج لهذه المشكلة، لهذا السبب أتيتك اليوم ببعض التمارين المفيدة جدًا.
التمرين الأول:
التمرين الثاني:
التمرين الثالث:
التمرين الرابع:
التمرين الخامس:
التمرين السادس:
