صحة ورشاقة

بالصور: تمارين لتخسيس الفخذين والأرداف

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون الموجودة في الفخذين والأرداف وتعتبر التمارين الرياضية أفضل علاج لهذه المشكلة، لهذا السبب أتيتك اليوم ببعض التمارين المفيدة جدًا.

التمرين الأول:




115

التمرين الثاني:

213

التمرين الثالث:

313

 التمرين الرابع:

414

التمرين الخامس:

الفخذين

التمرين السادس:

613






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *