صحة ورشاقة

تعرفي على فوائد الصلاة لصحة الجسم

الصلاة

الصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام، و هي واجبة على كل مسلم بالغ عاقل خالي من الأعذار سواء كان ذكر أو أنثى، فهي عمود الدين و لا يقبل أي عذر لتاركها طالما كان قادرًا على أدائها، ولها فوائد صحية كثيرة على جسم الإنسان، نذكر منها :-




الوقوف :- عند الوقوف و وضع اليدين أسفل الصدر يصبح عقلك مع الله فقط، كما أنه يساعد في السيطرة على وظيفة القلب، الرئتين و الدورة الدموية.

الركوع :- يساعد على تخفيف آلام ظهرك، كما و تساعد هذه الوضعية من تخفيف مشاكل الإمساك، و في تطوير المرونة للأكتاف و الركبة و منطقة الكاحل.

فوائد

السجود :- عند ملامسة رأسك الأرض تحسن من تدفق الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى تحسن عمل الدماغ و يخلصك من الصداع النصفي، كما يحفز عمل الغدة الغدة النخامية و الصنوبرية.

و اخيرًا عن قولك السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و تحريك الرقبة لجهة اليمين و الشمال تعتبر تمارين جيدة للرقبة و تخلصك من الآلم، كما تعتبر مفيدة لاسترخاء الكتفين و عضلات الظهر العلوية، و تساعد أيضًا في راحة الأعصاب و بالتالي تحد من آلام المفاصل في الجسم.

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *