أحضرنا لكن اليوم طريقة تحضير عصير السبانخ و الموز مع زبدة اللوز و الذي له فوائد صحية كثيرة خاصة على البشرة، تعرفي على المقادير :-
– موز :- غني بالبوتاسيوم و فيتامين C و هي معروفة لتحسين الهضم، مما يسمح للجسم بكسر المواد الغذائية و تخليص الجسم من مشاكل المعدة، كما أنها منخفضة الدهون و عالية السعرات الحرارية.
– ½ كوب من السبانخ :- يحتوي على الكالسيوم بالإضافة إلى كمية جيدة من مضادات الأكسدة و الفيتامينات مثل فيتامين K، A و C، البروتين و الحديد.
– زبدة اللوز :- تحتوي على فيتامين E الذي يقوم بإصلاح البشرة من أضرار أشعة الشمس، و أثار حب الشباب، و سوف تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة و التجاعيد، و يحارب الجذور الحرة.
– ماء بارد :- يساعد الماء على ترطيب البشرة و التخلص من تراكم السموم بالجسم، و هو يعتبر مفتاح البشرة المتوهجة و النضرة.
** الطريقة :- قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي لعدة دقائق ثم يقدم، صحة و عافية.
