هل تشعرين بالذنب بعد تناول الشوكولاته؟ لا داعي لذلك بعد اليوم، لأننا سنكشف لك عن فوائد الشوكولاته ولكن تذكري أن تتناولي قطعتين من الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على 60٪ من الكاكاو يوميا فقط للحفاظ على صحتك و رشاقتك بدون أن تحرمي نفسك.
1- مضادة للإجهاد:
تحتوي الشوكولاته على المغنيسيوم الذي يخلص الجسم من التشنجات، و يساعد على الاسترخاء، والنوم، و بالتالي سيكون له تأثير إيجابي على إزالة التوتر والقلق وسيكون بمثابة مسكن طبيعي للجسم.
2- مضادة للأكسدة:
يحتوي الكاكاو على مواد مضادة للأكسدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتؤدي الى انخفاض ضغط الدم. بعد القيام بالعديد من الدراسات تبين أن الشوكولاته الداكنة تعزز إنتاج ما يسمى بالكولسترول الجيد. لذلك ينصح بتناول 4 قطع من الشوكولاته الداكنة سيكون لها نفس مفعول الأسبرين في الحفاظ على تدفق الدم الجيد ومنع تكوين الجلطات.
3- مفيدة للحمل:
أظهرت دراسة مؤخرًا أن تناول الشيكولاتة الداكنة يوميًا مفيد للنساء الحوامل لأنها تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتسمم الحمل الناتج عن المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.
