صحة ورشاقة

فوائد الشوكولاته

هل تشعرين بالذنب بعد تناول الشوكولاته؟ لا داعي لذلك بعد اليوم، لأننا سنكشف لك عن فوائد الشوكولاته ولكن تذكري أن تتناولي قطعتين من الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على 60٪ من الكاكاو يوميا فقط للحفاظ على صحتك و رشاقتك بدون أن تحرمي نفسك. 

17713-650x330-chocolatcarmen-steiner-fotolia-650x330




1- مضادة للإجهاد:
تحتوي الشوكولاته على المغنيسيوم الذي يخلص الجسم من التشنجات، و يساعد على الاسترخاء، والنوم، و بالتالي سيكون له تأثير إيجابي على إزالة التوتر والقلق وسيكون بمثابة مسكن طبيعي للجسم.

2- مضادة للأكسدة:

1414426702_Le-cacao-serait-bon-pour-la-memoire_article_top
يحتوي الكاكاو على مواد مضادة للأكسدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتؤدي الى انخفاض ضغط الدم. بعد القيام بالعديد من الدراسات تبين أن الشوكولاته الداكنة تعزز إنتاج ما يسمى بالكولسترول الجيد. لذلك ينصح بتناول 4 قطع من الشوكولاته الداكنة سيكون لها نفس مفعول الأسبرين في  الحفاظ على تدفق الدم الجيد ومنع تكوين الجلطات.  

3- مفيدة للحمل:

grossesse_propriete_shut1

أظهرت دراسة مؤخرًا أن تناول الشيكولاتة الداكنة يوميًا مفيد للنساء الحوامل لأنها تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتسمم الحمل الناتج عن المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *