طبخ

عصير الجزر مع الزنجبيل و الكركم

عصير الجزر

أحضرنا لكن اليوم طريقة تحضير عصير الجزر مع الزنجبيل و الكركم، تعرفي على المقادير :-




– موزة :- يحتوي على الألياف التي تساعد الأمعاء في تحسين أدائها و استعادة وظيفتها بشكل كامل .

– كوب من الأناناس :- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصًا الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين.

 – ½ ملعقة من الزنجبيل :- يعزز نظام المناعة لذلك فهو يستخدم كعلاج طبيعي لنزلات البرد و الانفلونزا.

– ¼ ملعقة من الكركم :- يساعد على علاج قرحة المعدة و الأثنى عشر, و يستعمل حاليًا في علاج حالات الربو و الأكزيما.

– ½ كوب عصير جزر :- يحتوي على زيوت ملينة للأغشية المخاطية للمعدة و القولون و هذا يساعد بدوره على تحسين عملية الهضم.

– ملعقة من عصير الليمون :- مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة.

– كوب من حليب اللوز :- مصدر غني للبروتين، فيتامين E، المغنيسيوم، السيلينيوم و المنجنيز

*** الطريقة :- قومي بوضع جميع المقادير بالخلاط الكهربائي لعدة دقائق و يقدم. صحة و عافية.

عصير

الخلاط

 عصير جزر






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *