صحة ورشاقة

طريقة صحية لإنقاص الوزن بسرعة

الوزن

يعتبر مزيج القرفة مع العسل من أكثر الوصفات التي تعمل على إنقاص الوزن بسرعة، فهذه الوصفة لا تساعد على حرق السعرات الحرارية فقط وإنما تساهم أيضًا في علاج العديد من الأمراض.




ومن المعروف أن العسل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والكولسترول ويحمل العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، كما أنه يعتبر بديل جيد للسكر ويتم امتصاصه بشكل بطيئ في الجسم.

أما القرفة فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتمنع تكون الدهون في الجسم، ولذلك فإن الجمع بين هاذين المكونين ينتج المعجزات.

مكونات الوصفة:

1. كوب من الماء المغلي

2. ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

3. ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

1. قومي بتسخين الماء إلى حد الغليان.

2. ضعي القرفة في وعاء من السيراميك واسكبي فوقها الماء المغلي.

3. اتركي المزيج يرتاح لمدة 15 دقيقة.

4. بعد أن يبرد المزيج أضيفي العسل وقلبي بشكل جيد.

احذري من إضافة العسل إلى الماء وهو ساخن لأن هناك العديد من الدراسات أثبتبت بأن هذه الطريقة غير صحية.

قومي في الصباح بشرب نصف كوب على الريق وفي المساء قبل النوم أكملي النصف الآخر، ستساعد هذه الوصفة على إفراز هورمون اللبتين وهو هرمون يقمع الجوع.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *