إليك بعض النصائح الصحية التي تساعد على العيش لفترة أطول بدون أي أمرض و مشاكل، تعرفي عليها :-
* يعتبر الضحك من أرخص الأدوية الموجودة بالعالم فهو يسمح للدم بالتدفق بحرية من خلال الجسم، وبالتالي يمنع الجلطات التي تؤدي إلى النوبات القلبية و السكتات الدماغية.
* عند الإجابة على الهواتف النقالة استخدمي الأذن اليسرى أولًا حتى لا يحدث تلف في الدماغ، و الرد على الهاتف المحمول بالأذن اليمنى يؤدي إلى تغييرات في بنية البروتين الذي يسمح للسموم بالدخول للدماغ.
* ينصح بشرب الماء فور الإستيقاظ حتى تعوضي الجسم بالسوائل التي فقدها أثناء الليل.
* الفحم من أكثر المكونات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريحة و تحافظ على صحة اللثة و الأسنان و تبيضها إذا نظفت به.
* إتباع نظام غذائي صحي لا يخلو من الفواكة و الخضار و تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.
* تخلصي من الأواني المصنوعة من الأولومنيوم فهي تسبب فقدان الذاكرة و تلف بالدماغ.
* للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي و الحموضة تناولي القرنفل بعد وجبات الطعام.
* العناق يساعد على تهدئة الأعصاب بالدماغ و يخلصك من الصداع.
