صحة ورشاقة

بعض النصائح الصحية التي تساعد على العيش لفترة أطول

 النصائح الصحية

إليك بعض النصائح الصحية التي تساعد على العيش لفترة أطول بدون أي أمرض و مشاكل، تعرفي عليها :-




* يعتبر الضحك من أرخص الأدوية الموجودة بالعالم فهو يسمح للدم بالتدفق بحرية من خلال الجسم، وبالتالي يمنع الجلطات التي تؤدي إلى النوبات القلبية و السكتات الدماغية.

* عند الإجابة على الهواتف النقالة استخدمي الأذن اليسرى أولًا حتى لا يحدث تلف في الدماغ، و الرد على الهاتف المحمول بالأذن اليمنى يؤدي إلى تغييرات في بنية البروتين الذي يسمح للسموم بالدخول للدماغ.

* ينصح بشرب الماء فور الإستيقاظ حتى تعوضي الجسم بالسوائل التي فقدها أثناء الليل.

* الفحم من أكثر المكونات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريحة و تحافظ على صحة اللثة و الأسنان و تبيضها إذا نظفت به.

* إتباع نظام غذائي صحي لا يخلو من الفواكة و الخضار و تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.

* تخلصي من الأواني المصنوعة من الأولومنيوم فهي تسبب فقدان الذاكرة و تلف بالدماغ.

* للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي و الحموضة تناولي القرنفل بعد وجبات الطعام.

* العناق يساعد على تهدئة الأعصاب بالدماغ و يخلصك من الصداع.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *