طبخ

بالصور، الطرق الصحيحة لتقطيع بعض الفواكه سوف تدهشك

أحضرنا لكن اليوم صور لطرق تقطيع بعض الفواكه، شاهديها :-

الرمان :- يساعد الرمان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، و يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.




تقطيع

البصل :- يحد من خطر الإصابة بأمراض السرطان بسبب إحتواء البصل على نسبة عالية من الكيرسيتين الذي يعد عامل مضاد قوي للسرطانات.

البصل

الكيوي :- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجلد مثل فيتامين  C، E  و مضادات الأكسدة .

الكيوي

المانجو :- يحتوي على الألياف، الدهون، البروتينات و النشويات، و هي غنية جدًا بفيتامين (أ) و (ب6).

المانجو

الليمون :- يحتوي على مركبات الفلافونويد مثل الإيروسيترن والهيستبريدين وهي مركبات تعمل على الوقاية من السرطان.

HGGDL,K

البرتقال :- يحتوي على مركبات الفلافونويد هيسبيريدين والمغنيسيوم التي يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم .

البرتقال

البطيخ :- يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يخلص الجسم من المواد السامة.

البطيخ

التفاح :- يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تفتيح البشرة.

التفاح

الأفوكادو :- غنية من مركب يسمى بيتا سيتوستيرول وهو ما ثبت بأنه  فعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

الافوكادو الطرق الصحيحة لتقطيع بعض الفواكه

الأناناس :- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خاصة الشرايين و يمنع تصلبها.

الاناناس الطرق الصحيحة لتقطيع بعض الفواكه




اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق