جمال

قائمة بالأطعمة المضرة بالبشرة

قائمة بالأطعمة

إليك قائمة بالأطعمة التي تضر بالبشرة و تسبب ظهور حب الشباب و بعض التجاعيد، تعرفي عليها :-




الحلويات :- إذا كنت تعاني من حب الشباب عليك التأكد من نظامك الغذائي فحتمًا سيكون مليء بالسكريات المصنعة، لذا ننصحك بالتقليل قدر الإمكان منها، و أكل الفواكة أو الحلويات المصنوعة بالبيت.

كعك الأرز :- يزيد هذا النوع من الطعام الذي يعتبر صحيًا عند الكثيرون من نسبة السكر في الدم و التي بدورها تزيد من التجاعيد و الخطوط في وجهك.

كعك الأرز

الحبوب :- حاولي الإبتعاد عن حبوب الإفطار التي تحتوي على السكر المصنع الذي يرفع من نسبة الجلوكوز في الدم مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة في الوجه.

الحليب :- هو مفيد للعظام و ليس للبشرة، عليك إختيار الحليب العضوي و الذي لا يحتوي على مواد حافظة بداخله و التي تؤثر على بشرتك.

الحليب

رقائق البطاطس :- مليئة بالدهون الغير المشبعة و النشويات و التي تزيد من ظهور حب الشباب و تزيد من ظهور التجاعيد المبكرة.

الوجبات السريعة :- تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذا عليك الإبتعاد عنها و تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك و الخضروات المشوية.

العصائر و المشروبات الغازية :- تحتوي هذه العصائر على الكثير من السكر الذي يعمل على تدمير الكولاجين، لذا يمكنك عمل عصائر من الفواكه الطازجة فهي تفيد البشرة و الجسم أكثر.

عصائر






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *