جمال

عادات سيئة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة

 الشيخوخة
 إليك سيدتي بعض العادات السيئة ابتعدي عنها حتى تحصلي على بشرة شابة ومشرقة على الدوام وتحاربي الشيخوخة المبكرة:
التوتر:
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة  واحدة  والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.
أكل الكثير من السكر:
 الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يسبب الهالات السوداء و والإانتفاخ تحت العينين وزيادة التجاعيد وتوسيع المسام.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
 قلة النوم تسبب الانتفخات تحت العين والهالات السوداء.
 احرصي على  النوم لمدة  سبع ساعات كل ليلة كحد أدنى و الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالحاجة إلى النوم.
الجلوس معظم الوقت و عدم بذل مجهود بدني:
 إن المخاطر المترتبة على نمط الحياة المستقرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى و القلب والأوعية الدموية والسرطان ناهيك عن السمنة. لذا مارسي الرياضة يومياً و بانتظام  لمدة  30 دقيقة.
 كريمات  التجميل:
لا تنسي تطبيق كريمات ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وواقي من الشمس حتى في الأيام الباردة.
وضع كميات كبيرة من الماكياج:
 المكياج يسد المسام ويسبب الالتهاب فهو يحتوي على نسبة ولو قليلة من  الكحول والمواد الملونة المسببة للتجاعيد المبكرة.
تناولي مواد غذائية غنية بالدهون الغير جيدة:
 الدهون الجيدة ضرورية  للحفاظ على بشرة شابة وتمنع  ظهور التجاعيد وتحافظ على  صحة القلب والدماغ.









اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *