إليك سيدتي بعض العادات السيئة ابتعدي عنها حتى تحصلي على بشرة شابة ومشرقة على الدوام وتحاربي الشيخوخة المبكرة:
التوتر:
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة واحدة والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة واحدة والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.
أكل الكثير من السكر:
الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يسبب الهالات السوداء و والإانتفاخ تحت العينين وزيادة التجاعيد وتوسيع المسام.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
قلة النوم تسبب الانتفخات تحت العين والهالات السوداء.
احرصي على النوم لمدة سبع ساعات كل ليلة كحد أدنى و الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالحاجة إلى النوم.
الجلوس معظم الوقت و عدم بذل مجهود بدني:
إن المخاطر المترتبة على نمط الحياة المستقرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى و القلب والأوعية الدموية والسرطان ناهيك عن السمنة. لذا مارسي الرياضة يومياً و بانتظام لمدة 30 دقيقة.
كريمات التجميل:
لا تنسي تطبيق كريمات ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وواقي من الشمس حتى في الأيام الباردة.
وضع كميات كبيرة من الماكياج:
المكياج يسد المسام ويسبب الالتهاب فهو يحتوي على نسبة ولو قليلة من الكحول والمواد الملونة المسببة للتجاعيد المبكرة.
تناولي مواد غذائية غنية بالدهون الغير جيدة:
الدهون الجيدة ضرورية للحفاظ على بشرة شابة وتمنع ظهور التجاعيد وتحافظ على صحة القلب والدماغ.
