تعرفي على أفضل العصائر التي تساعد على حرق الدهون و تخفيف الوزن و ذلك لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة :-
التفاح مع البرتقال و الكمثري :– يساعد هذه العصير على تطهير الحسم من السموم، و تحسن جهاز المناعة، كما و يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تحارب التعب و تزيد من طاقة الجسم بالإضافة إلى حرق السهرات الحرارية.
عصير التوت البري :- يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات A، C، E، K، النحاس و المنغنيز، كما يمنحك دفعة جيدة الطاقة دون أن يسبب إرتفاع بنسبة السكر في الدم.
العنب الأخضر مع التفاح الأخضر :- يساعدك على منع الإفراط بالطعام أي أنه يشعرك بالشبع لفترة أطول، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة و مواد غذائية كثيرة و فوائد صحية لا تحصى.
عصير البطيخ :- كوب من عصير البطيخ الطازج يحتوي على 71 سعرة حرارية فقط و 0.36 غرام من الدهون، فهو يساعد على تسريع فقدان الوزن.
عصير الكيوي :- غني بالألياف الغذائية التي تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام و يشعرك بالشبع لمدة أطول، يمكنك استخدام الخيار و الليمون و أوراق النعناع مع عصير الكيوي.
الجزر و التفاح :- مصدر رائع من مضادات الأكسدة و الفيتامينات القوية التي تبقي جسمك صحيًا، يمكنك إضافة السبانخ إلى هذا العصير حتى يصبح مليء أكثر بالمواد الغذائية.