صحة ورشاقة

أسباب صحية سوف تجعلك تأكلين الرمان

الرمان

الرمان له فوائد صحية و جمالية لا تحصى، و يمكنك إضافته إلى الحلويات و السلطات و العصائر اللذيذه، تعرفي على فوائده التي سوف تجعلك تكثرين من تناوله :-




* خفض الكوليسترول :- يحتوي على  مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ، و انخفاض ضغط الدم المرتفع وي قلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، فمن الأفضل أن تتناوليه يوميًا أو تضيفيه إلى وجباتك الصحية.

* قليل السكر :- نصف كوب من بذور الرمان يحتوي على 8 غرامات من السكر وحوالي 70 سعرة حرارية، لذا فهو جيد لمرض السرطان و مرضى السكري.

* مضاد للشيخوخة :- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ” بوليفينول” التي تساعدك على مكافحة التجاعيد و تظهرك أصغر بالعمر.

الرمان

* وظائف المخ :- نظرًا لإرتفاع محتواها من مضادات الأكسدة القوية يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة الخاصة بك والقدرات المعرفية و وظيفة الجهاز العصبي، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

* السرطان  :- واحد من أفضل الفواكه التي يمكن أن تساعدك على الوقاية من السرطان، و وقف نمو الخلايا السرطانية.

* مضاد للإلتهابات :- أكل الرمان يساعد على تقليل الإلتهاب و مكافحة أعراض التهاب المفاصل.

* الإكتئاب :- يساعد على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، و السيطرة على تقلبات المزاج و حتى يمكن أن يمنع القلق و الإكتئاب.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق