تعرفي على الطريقة الصحيحة لتدليك اليد

 عندما تشعرين بالتعب وآلام على مستوى اليد قومي بتدليكها لمدة عشر دقائق، فتدليك اليد يعزز شعورك بالاسترخاء والراحة ويجعلك تبدين أكثر صحة وأكثر سعادة.

1. ارخي يديك  وقومي بهزها.

2. ضعي إبهام  اليد على كف اليد المعاكسة.

3. مرري ابهامك حتى تصلي إلى الجزء العلوي من  إصبعك الصغير.

4.  أعيدي نفس الحركات على الجانب الآخر من اليد.

5. كرري هذا التدليك 3 مرات على الأقل على كامل أصابع اليد.

أخبرينا عن النتائج.