صحة ورشاقة

عصير الشمندر للتخلص من الوزن الزائد

هل سبق لك و قمت بتجهيز عصير الشمندر؟ يجب عليك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي فوائد هذا العصير و سنقدم لك كذلك  طرق بسيطة حتى تتمكني من تجهيز هذا المشروب للتخلص من الوزن الزائد. 
فوائد العصير:
الوزن الزائد
1- يحتوي الشمندر على حمض الفوليك، المنغنيز، البوتاسيوم ، الحديد، النحاس، المغنيسيوم، الكبريت، الكالسيوم، السليكا والكولين.
2- أظهرت العديد من الأبحاث أن عصير الشمندر يكافح الزهايمر، يمنع أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم وينظم مستويات السكر في الدم.
3- عصير الشمندر يحفز الأوكسجين في العضلات، ويساعد على تحمل التدريبات العالية الكثافة.
4- يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة القوية، المضادة للالتهابات والفطريات.
5- ينصح بتناول هذا العصير لعلاج مرض النقرس و مشاكل المرارة، كما أنه يساعد على السيطرة على الحمض الميني، يحسن تنظيم الحموضة في المعدة ويقلل من الكوليسترول.
6- سيخلصك عصير الشمندر من التهاب المفاصل، أمراض القلب، السرطان، حصى الكلى، عروق الدوالي، مشاكل العين وتصلب الشرايين.
الوصفة الأولى:عصير الشمندر و الكرفس
Whole-Beet-Juice-with-Apple-Celery-and-Ginger
5-6  سيقان من الكرفس
1 شمندر صغيرة، مقطعة مكعبات
1 كوب  من السبانخ المفروم
حفنة من الكزبرة
1 ملعقة صغيرة من ملح البحر
أما بالنسبة لطريقة التحضير فعليك وضع جميع المكونات في الخلاط لمدة دقيقتين ثم تستطيعين إضافة كمية صغيرة من عصير الليمون. سيخلصك عصير الشمندر من الوزن الزائد تدريجيًا و ستلاحظين الفرق بنفسك خلال مدة وجيزة.
الوصفة الثانية: عصير الشمندر و الجزر

عصير الشمندر
1 بنجر صغيرة مقطعة مكعبات
3 حبات من الجزر المفروم
1 ساق من الكرفس
طريقة التحضير لن تأخذ الكثير من وقتك حيث تستطيعين وضع جميع المكونات في الخلاط لمدة 5 دقائق. يساعد هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم أيضًا فلا تترددي في تناوله يوميًا.





Loading...


اظهر المزيد

1 thought on “عصير الشمندر للتخلص من الوزن الزائد”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *