صحة ورشاقة

وصفة طبيعية من القرفة و العسل لإنقاص الوزن

القرفة و العسل

من بين مئات الوصفات الطبيعية تأتي وصفة القرفة و العسل في المرتبة الأولى في إنقاص الوزن، و يرجع ذلك لفوائدها الكثيرة على الجسم، لذا دعينا أولًا نتعرف على هذه الفوائد :-




** القرفة :- تطهر الجسم و تقضي على البكتيريا، الفطريات والطفيليات من الجهاز الهضمي.

* تساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم ، كما و يمنع تخزين الدهون.

* يزيد عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، و تشعرك بالشبع لمدة أطول.

** العسل :- يحتوي على  الفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة مستويات الطاقة بالجسم.

* يساعد في تعزيز عملية الأيض التي تزيد من حرق الدهون.

* يشعرك بالشبع لمدة أطول.

* تظهر الدراسات أن مرضى السكري الذين يتناولون العسل بإنتظام تنخفض مستويات الدهون الثلاثية و الكوليسترول لديهم.

* يحتوي على الانزيمات والمواد المضادة للأكسدة التي لها فوائد صحية مختلفة.

القرفة و العسل

مقادير و طريقة تحضير الوصفة :-

– ملعقة كبيرة من العسل.

– ملعقة صغيرة من القرفة.

– كوب من الماء.

ضعي ملعقة القرفة بداخل إبريق يحتوي على كوب من الماء و دعيه يغلي جيدًا ثم صفيه و دعيه يبرد، و بعدها أضيفي العسل إليه. تأكدي من وضع العسل بعد أن يبرد الماء حتى لا تدمري الأنزيمات الموجودة بداخله.

أفضل أوقات لتناول هذه الوصفة :-

* يمكنك تناول هذه الوصفة عند الإستيقاظ.

* بين الوجبات الغذائية اليومية.

* قبل الذهاب إلى النوم.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *