
من بين مئات الوصفات الطبيعية تأتي وصفة القرفة و العسل في المرتبة الأولى في إنقاص الوزن، و يرجع ذلك لفوائدها الكثيرة على الجسم، لذا دعينا أولًا نتعرف على هذه الفوائد :-
** القرفة :- تطهر الجسم و تقضي على البكتيريا، الفطريات والطفيليات من الجهاز الهضمي.
* تساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم ، كما و يمنع تخزين الدهون.
* يزيد عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، و تشعرك بالشبع لمدة أطول.
** العسل :- يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة مستويات الطاقة بالجسم.
* يساعد في تعزيز عملية الأيض التي تزيد من حرق الدهون.
* يشعرك بالشبع لمدة أطول.
* تظهر الدراسات أن مرضى السكري الذين يتناولون العسل بإنتظام تنخفض مستويات الدهون الثلاثية و الكوليسترول لديهم.
* يحتوي على الانزيمات والمواد المضادة للأكسدة التي لها فوائد صحية مختلفة.
مقادير و طريقة تحضير الوصفة :-
– ملعقة كبيرة من العسل.
– ملعقة صغيرة من القرفة.
– كوب من الماء.
ضعي ملعقة القرفة بداخل إبريق يحتوي على كوب من الماء و دعيه يغلي جيدًا ثم صفيه و دعيه يبرد، و بعدها أضيفي العسل إليه. تأكدي من وضع العسل بعد أن يبرد الماء حتى لا تدمري الأنزيمات الموجودة بداخله.
أفضل أوقات لتناول هذه الوصفة :-
* يمكنك تناول هذه الوصفة عند الإستيقاظ.
* بين الوجبات الغذائية اليومية.
* قبل الذهاب إلى النوم.