طبخ

حضري الزبادي بالخوخ بطريقة صحية و سريعة

الزبادي بالخوخ

نقدم لكم اليوم طريقة تحضير الزبادي بالخوخ الصحية و التي لا تحتوي على أي مواد حافظة، تعرفي على المقادير :-




– 4 كوب من الخوخ.

– 3 ملاعق من العسل.

– ½ كوب من الزبادي.

– ملعقة من عصير الليمون.

* الطريقة :- قطعي الخوخ ثم ضعيه بالفريزير حتى يتجمد.

المقادير

* ضعيه في الخلاط الكهربائي مع باقي المقادير.

الخلاط

* يخفق على الخلاط لمدة 5 دقائق ثم يقدم مع وضع قطع الخوخ.

5 دقائق

ملاحظة :-  يمكنك وضعه في علبة و يحفظ لمدة شهر بداخل الفريزر.

الفريزر

*** هذا و نذكر بأن الخوخ غني بالبوتاسيوم الضروري لمواجهة الإجهاد وضعف العضلات والذاكرة، و فيتامين أ الضروري للكثير من وظائف الجسم، منها نمو الجلد وصحة العين.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *