تعرفي على أفضل الفواكه التي تحارب التجاعيد

تعرفي سيدتي العزيزة على أفضل الفواكه التي تحارب التجاعيد و تمنع طهور الخطوط الرفيعة، والتي ننصحك بالإكثار من تناولها :-

* الكيوي :- يحتوي على الفيتامينات C و E و مضادات الأكسدة  التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.

* الرمان :- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور و فيتامين بي الذي يساعد في تعزيز صحة البشرة.

* البطيخ :- يحتوي على الفيتامينات المضادة للأكسدة الضرورية مثل الفيتامينات A، B وفيتامين C. و يعتبر بزر البطيخ مصدر غني بالزنك و فيتامين E.

* الأفوكادو :- يحتوي على فيتامين E  الذي يساعد في تعزيز صحة الجلد. كما و يحتوي على الجلوتاثيون الذي يزيد من مستويات المناعة.

* البابايا :- تحتوي على  الفيتامينات A، E و C الذي يطهر البشرة و يوفر التغذية السليمة، كما يساعد على تقشير الجلد.

* التفاح :- المركبات العضوية والإنزيمات الموجودة في التفاح تساعد في الحد من الدهون و الحفاظ على مستويات كبيرة من الماء بالبشرة مما يجعلها رطبة.

* الموز :- غني بفيتامين C و B6 الذي يساعد على مرونة الجلد، كما يساعد في حماية الجلد من الجفاف.

* التوت :- يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين.

* العنب :- يحتوي على المنغنيز و فيتامين C الذي يحارب الأشعة الفوق بنفسجية و الجذور الحرة.