صحة ورشاقة

كيف يؤثر الإجهاد على الجسم؟

يؤثر الإجهاد على كامل الجسم حيث نشعر بعدم الراحة، الاختناق، الغثيان، التعب، مشاكل في الجهاز الهضمي و آلام في الرأس… لذلك يجب أن تحافظي على صحتك و تتجنبي جميع المصادر المزعجة التي من شأنها أن تعكر صفو حياتك خاصة بعد قراءة هذا المقال الذي سيكشف لك عن تأثير الإجهاد على جسمك. 

الإجهاد




العضلات والمفاصل:

إذا كنت تتعرضين سيدتي إلى الضغط المستمر ستشعرين بعد فترة بوجود آلام على مستوى المفاصل.

البنكرياس:

إذا لم تكوني حذرة، سيؤثر الإجهاد على البنكرياس وقد تصابين بمرض السكري لأنه قد يسبب خلل في نسبة السكر في الدم و هذا ما قد أثبتته العديد من الدراسات الحديثة.

جهاز المناعة:

 تحت تأثير الضغوطات اليومية، نشعر عادةً بالتعب و قد تطرأ تغيرات في نسبة السكر في الدم، فقدان الشهية، مزاج متعكر، أرق واضطراب في النوم، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.

المعدة:

هل تشعرين بالغثيان؟ هل تعانين من انتفاخ البطن و غازات بشكل مستمر؟ هذا الأمر طبيعي لأن المعدة هي أول عضو يعاني من آثار الإجهاد على جراثيم المعوية التي تساعد على الهضم.
مشاكل البشرة:

يؤثر الإجهاد على جمالك، هذا أمر طبيعي نتيجةً لاضطرابات النوم و الغذاء الغير صحي. و قد يؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء، حب الشباب و بشرة غير مشرقة…

المصدر






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *