صحة ورشاقة

الطريقة الصحيحة لتنظيف القدمين

راحة الجسم تبدأ من القدمين .. هذه مقولة يرددها الأطباء كثيرًا ويؤكدون على ضرورة المحافظة على نظافة القدم تجنبًا للالتهابات والفطريات التي تصيبها والرائحة المزعجة المسببة للإحراج أيضًا .
اليوم سنقدم لك بالخطوات الطريقة الصحيحة لتنظيف القدمين يوميًا قبل النوم:
الخطوات:
1. املئي حوض صغير بماء دافئ ثم صبي في الماء صابون سائل أو ضعي جل الاستحمام ثم حركي حتى تتحصلي  على طبقة من الفقاعات.
حوض صغير
2. ضعي قدميك في الحوض.
 القدمين
3. خذي منشفة صغيرة وافركي بها قدميك بلطف.
 منشفة صغيرة
4. اغسلي قدميك و افركي بلطف المنطقة المحيطة بالأظافر، قوس القدم و بين الأصابع…
اغسلي قدميك
5. اشطفي قدميك بماء نظيف و جففيها بمنشفة نظيفة.
 اشطفي قدميك
6. افرغي الحوض في الحمام.
افرغي الحوض
7. دلكي قدميك بمرطب لطيف واستلقي واستمتعي بنعومتهما.

 دلكي قدميك









اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *