راحة الجسم تبدأ من القدمين .. هذه مقولة يرددها الأطباء كثيرًا ويؤكدون على ضرورة المحافظة على نظافة القدم تجنبًا للالتهابات والفطريات التي تصيبها والرائحة المزعجة المسببة للإحراج أيضًا .
اليوم سنقدم لك بالخطوات الطريقة الصحيحة لتنظيف القدمين يوميًا قبل النوم:
الخطوات:
1. املئي حوض صغير بماء دافئ ثم صبي في الماء صابون سائل أو ضعي جل الاستحمام ثم حركي حتى تتحصلي على طبقة من الفقاعات.
2. ضعي قدميك في الحوض.
3. خذي منشفة صغيرة وافركي بها قدميك بلطف.
4. اغسلي قدميك و افركي بلطف المنطقة المحيطة بالأظافر، قوس القدم و بين الأصابع…
5. اشطفي قدميك بماء نظيف و جففيها بمنشفة نظيفة.
6. افرغي الحوض في الحمام.
7. دلكي قدميك بمرطب لطيف واستلقي واستمتعي بنعومتهما.
