طبخ

وجبة خفيفة مليئة بالفول السوداني مع الفراولة و الموز

السوداني

نقدم لكل الفتيات المراهقات وجبة صحية غنية بالفيتاميات و المعادن، فهي تحتوي على الفراولة و زبدة الفول السوداني مع الموز، تعرفي على المقادير :




– خبز

– موز مقطع

– فراولة مقطعه

– زبدة الفول السوداني

– قطع من الشكولاتة الداكنة

– سكر و قرفة ( حسب الحاجة )

* الطريقة :- قومي بوضع طبقة من زبدة الفول السوداني فوق الخبز.

زبدة

* نضع شرائح الموز المقطع فوق الزبدة.

موز

* ضعي الفراولة المقطعة فوق الموز.

فراولة

 * لا تنسي وضع الشوكولاته الداكنة فوق جميع المقادير.

شكولاتة

* ضعي طبقة أخرى من الخبز ثم رشيه بالسكر و القرفة.

الفول السوداني

* أدخليه إلى الفرن فوق ورقة من القصدير أو ورق الخبز لعدة دقائق حتى تسمح للشوكولاته من الذوبان, ويقدم بالصحة و العافية.

الطريقة






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *