صحة ورشاقة

آثار جانبية خطيرة لاستخدام الحبوب المنومة

الحبوب المنومة

تعاني بعض السيدات من القلق و قلة النوم خصوصًا في الليل، فتقوم بأخذ الحبوب المنومة حتى تستطيع النوم، غير مدركة الآثار الجانبية التي يسببها هذا الدواء، فلماذا لا تبحثين عن السبب الرئيسي لقلة النوم قبل أخذ أي حبوب؟ تعرفي معنا على الآثار الجانبية للحبوب المنومة :-




– أظهرت دراسة أجريت في مستشفى جامعة فيلادلفيا توماس جيفرسون بأن تناول هذه الأدوية يؤدي إلى الحموضة المعوية نتيجة إرتداد الحمض للمريء.

– أثبتت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا بأن هذه الأدوية تعمل على تقصير العمر و بأنها تجعل الشخص عرضة لتطور مرض السرطان مما يؤدي إلى الوفاة المبكرة.

– أشارت إحدى الدراسات بأن المسنين الذين يتناولون الحبوب المنومة لأكثر من 3 أشهر يمكن أن يكونوا عرضه لتطوير مرض الزهايمر أكثر من غيرهم.

– ممكن أن يسبب بعض الحساسية نتيجة حساسية جسمك لبعض المركبات الموجودة في الدواء مما يؤدي إلى ظهور مشاكل في التنفس و تورم في الوجه.

– كما و يؤدي إلى الإدمان و الخمول و من الممكن أن يتطور إلى فقدان الذاكرة وخصوصًا عند الإستيقاظ من النوم.

الحبوب

يمكنك سيدتي العزيزة التخلي عن هذه الحبوب و محاولة التالي :-

* تغيير إضاءة غرفة النوم.

* أخذ حمام ساخن قبل الذهاب إلى النوم.

* ممارسة بعض تمارين التأمل ( اليوغا).

* تناول بعض الأطعمة التي تؤدي للإسترخاء.

* وضع بعض الزيوت العطرية التي تعمل على تهدئة الأعصاب.

* تجنب الوجبات الدسمة و تناول القهوة قبل النوم مباشرة.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *