جمال

أطعمة تساعد على علاج المسامات المفتوحة

هل تريدين سيدتي أن تتمتعي ببشرة جميلة؟ هل تعانين من مشكلة المسامات المفتوحة و تريدين أن تتخلصي من هذه المشكلة؟ هذا ليس بالمستحيل لأن صحتك تنعكس على جمالك لذلك سنقدم لك اليوم مجموعة من الأطعمة ستساعد على العناية بجمالك.

المسامات




1- الحبوب الكاملة:

الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب على نسبة هامة من الألياف التي تعمل بمثابة السحر لشد المسام و تطهير الجلد. فلا تترددي في تناول كوب من الحبوب في فطور الصباح، لكن تأكدي من نسبة السكر في الدم.

2– السمك:

Fish

يقدم السمك فوائد صحية لا يمكن حصرها حيث يعتبر أفضل مصدر للأحماض الدهنية “الأوميغا 3” التي تعمل على الحد من المسامات المفتوحة، تعالج الالتهابات، تساعد على نقل الأوكسجين للبشرة.
3- الشمندر:
الشمندرهل تعلمين سيدتي أن الأغذية الملونة تحتوي على كميات هامة من مضادات الأكسدة التي تعتني ببشرتك لذلك ينصح العديد من خبراء التجميل بتناول الشمندر لأنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على تدفق الدم إلى الجلد.
4- البيض:
البيض المسامات المفتوحة
يمكنك سيدتي تناول البيض مسلوق أو عجة بحسب اختيارك واحرصي على أخذ بيضة يوميًا لأنه يعتبر جرعة حيوية من البروتين، الزنك و السيلينيوم. 





اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *