هل تعودت سيدتي على تناول الفواكه بعد الغداء؟ عليك التغيير من هذه العادة حيث سنكشف لك اليوم عن أسباب تشجعك على الاستفادة من الفاكهة في الصباح وتجعلك تستغنين تمامًا عن حبوب الفيتامينات أو المكملات الغذائية. يمكنك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي المزيد.
1- تعزيز طاقة الجسم:
نشعر عادة بالكسل و الرغبة الشديدة في النوم في الصباح لكن يجب علينا مغادرة السرير بسبب المشاغل التي نريد القيام بها. لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة ومجابهة الأعباء اليومية مثل الإجهاد و التعب يجب تناول الفاكهة لأنها غنية بالفيتامينات والمياه، لكن تجنبي الحمضيات لأنها قد تتسبب بآلام في المعدة.
2- للتركيز بشكل أفضل:
لتحقيق التوازن في الوجبة الصباحية يجب إضافة الفاكهة إلى كوب الحبوب أو يمكنك تجهيز عصير طازج حيث ستعزز الفاكهة مستوى التركيز لديك فلا تبخلي على نفسك.
3- لترطيب الجسم: