سوف نقدم لكم اليوم سلطة الفراولة و التوت التي سوف تنعش بشرتك و مفيدة جداً لصحتك ، تعرفي على مقاديرها و فوائدها :-
– ملعقتين من الفانيليا :- تمتلك خصائص مضادة للجراثيم مما يجعلها مفيدة لعلاج حب الشباب .
– كوب فراولة :- تحتوي على حامض يسمى الألفا هيدروكسي وهو مركب يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة .
½ كوب من التوت البري :- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي سليم و تجنب الإمساك .
– ½ كوب من الاناناس :- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً مثل فيتامين ج والثيامين والبوتاسيوم وأيضاً الألياف .
– ½ كوب من العنب :- يقلل التعب و يقلل من هشاشة العظام ، و يعتبر منشط للاعصاب .
***** الطريقة :- قومي بتقطيع الفراولة و الأناناس الى قطع صغيرة ثم أضيفي عليها التوت البري ثم أضيفي الفانيليا عليه . صحة و عافية .
