طبخ

وجبات سهلة لكل فتاة تحب أن تتعلم الطبخ

تحب الفتاة أن تتعلم كيفية الطبخ بعد عودتها من الجامعة و تلجىء لتحضير بعض الوجبات الخفيفة و الصحية ، لذا قمنا بإحضار عدة أطباق سهلة ، تعرفي عليها :-

* طبق السلمون مع الأرز :- يلزمك لتحضيره




– كوب من الأرز الأبيض

– ملعقتين من العسل

– ملعقة طعام من صلصة الصويا

– ¼  ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون

– سمك السلمون (فيليه ) منزوع الجلد

***** قومي بوضع العسل و الصويا و الفلفل على السمك و ضعيه بالفرن حتى ينضج ، ثم أسلقي الأرز بالطريقة المعتادة .

تتعلم

* طبق المعكرونة مع البروكلي :- يلزمك لتحضيره

– لحم مفروم

– 2 كوب من البروكولي

– 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون

– 2 كوب من المعكرونة

– 2 فصوص من الثوم المفروم

– ملعقة صغيرة من بذور الشمر

– 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو الأحمر و شة ملح

***** إقلي اللحم المفروم بزيت الزيتون ثم أضيفي البهار ، الثوم و بذور الشمر عليه ، ثم قومي بسلق المعكرونة و البروكلي والفلفل الحلو بالماء المضاف له رشة من الملح  وبعد أن تنضج المعكرونة و الخضار ضعيهم بمصفاة  ثم امزجيهم مع اللحم بطبق .

المعكرونة

*شرائح لحم الضأن مع الخضار :- يلزمك للتحضير

– ملعقتين من زيت الزيتون

– قطع لحم الضأن

– 4 حبات من الجزر المقطع

– بصل مقطع لشرائح

– مكعبات من الطماطم

– فاصوليا خضراء .

– أوراق البقدونس

-ملح و فلفل أسود

– ملعقة طحين

***** قومي بقلي اللحم مع زيت الزيتون والبهار حتى تنضج ثم أضيفي باقي المكونات و لاتنسي رش القليل من الفلفل و الملح .

تتعلم






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *