صحة ورشاقة

علاجات منزلية فعالة للتخلص من مشاكل التنفس

مشاكل التنفس

لكل من يعاني من مشاكل في التنفس أو الربو حتى التهابات الشعب الهوائية عليك الإكثار من تناول الاطعمة التالية كي تستطيعين التنفس بشكل طبيعي :-




– الزنجبيل :- يعتبر من أفضل العلاجات لمشاكل التنفس و الربو خصوصاً ، لذا عليك إضافة شاي الزنجبيل الى قائمة المشروبات الخاصة بك .

– التين :- يعمل على المساعدة في علاج التهاب الجهاز التنفسي ، كما و يمتلك خصائص تجعل منه العلاج المثالي لتخفيف من صعوبات التنفس  .

– زيت الخردل :- فعال جداً في التعامل مع ضيق التنفس و المساعدة في فتح الممرات التنفسية .

زيت

– الثوم :- يمتلك خصائص مضادة للالتهابات و يعتبر مقشع طبيعي للبلغم لذا فهو مثالياً للعلاج و الوقاية من الاضطرابات التنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية و الربو .

– القهوة :- جميعنا نعلم بأن للكافيين العديد من الآثار الجانبية و لكنه يمتلك القدرة على الحد و السيطرة على مشاكل الجهاز التنفسي .

– زيت الكافور :- أفضل العلاجات لتخفيف من إنسداد الأنف ، يمكنك وضع بضع قطرات من هذا الزيت على منشفة و وضعها بحانب السرير .

– العسل :- يحتوي على الكحول وغيرها من الزيوت التي تساعد على التخفيف من أعراض مشاكل التنفس ، يمكنك تناوله أو إستنشاقه ، أو يمكن خلطه مع القرفه و تناوله قبل النوم .

– الليمون :- معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الربو لديهم مستوى منخفض من فيتامين سي ، لذا اكثري من تناول الحمضيات .

 ليمون






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *