صحة ورشاقة

أغذية طبيعية لزيادة طاقة الجسم طبيعياً

طاقة

تعرفي على الأغذية الطبيعية التي تزيد من طاقة الجسم بشكل طبيعي دون اللجوء على مشروب الطاقة :-




البابايا :- تحتوي على الفيتامينات التي تساعد في محاربة نزلات البرد  ، كما تحمي الجسم من التهاب المفاصل الروماتويدي  .

الكمثري :- يعطيكي  مصدر كبير للطاقة اذا تناولتيه في وجبة الفطور .

الموز :- مصدر رائع للبوتاسيوم و يحل مشاكل الجهاز الهضمي و مصدر جيد للحديد الذي يلزم السيدات الحوامل .

التفاح :- يوفر مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويحتوي أيضاً على كمية جيدة من الألياف .

طاقة

البروكلي :- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي توفر لك الطاقة اللازمة .

البرتقال :- إستبدلي كوب القهوه الصباحي بكوب من البرتقال فإنه سوف يرفع كمية الطاقة بجسمك بشكل طبيعي .

جوز الهند :- شرب كوب من ماء جوز الهند بدل كوب من القهوة أو المشروبات الغازية .

الأفوكادو :- يحتوي على البوتاسيوم و الدهون الصحية التي تنتج الطاقة .

الأناناس :- يحتوي على فيتامين B6، C، B1، والمنغنيز ، النحاس ومصدر كاف من الألياف .

الأناناس

 






اظهر المزيد

1 thought on “أغذية طبيعية لزيادة طاقة الجسم طبيعياً”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *