صحة ورشاقة

أسباب سوف تجعلك تكثرين من تناول البرتقال !

أسباب

أسباب سوف تجعلك تكثرين من تناول البرتقال ، تعرفي عليها :-




– حصانة الجسم :- كما تعلمين بأن البرتقال يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي الذي يقاوم نزلات البرد و الإنفلونزا ، كما يساعد على رفع مناعة الجسم ، و يحمي الجسم من مرض السرطان .

– صحة القلب :- يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في إنتظام دقات و صحة القلب ، كما يحتوي على حمض الفوليك .

– تخفيف الوزن :- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول و يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي .

البرتقال

– مرض السكري :- يحسن من  نسبة السكر في الدم و يعمل على توازن مستويات الانسولين لدى مرضى السكري من النوع 1  .

 – صحة العين :- يحتوي على مركبات كاروتينويد التي تساعد في منع أمراض العين ، كما تحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية الليلية .

– البشرة :- يحتوي على بيتا كاروتين و مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس و يعمل فيتامين سي على إصلاح أي تلف بالبشرة .

البشرة

– مرض السرطان :- يحتوي على  limonoids الذي يساعد في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان  مثل القولون، وسرطان الجلد و الثدي .

– الكوليسترول :- يحتوي على الهيسبيريدين والبكتين الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول .

الكوليسترول


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق