أسباب سوف تجعلك تكثرين من تناول البرتقال ، تعرفي عليها :-
– حصانة الجسم :- كما تعلمين بأن البرتقال يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي الذي يقاوم نزلات البرد و الإنفلونزا ، كما يساعد على رفع مناعة الجسم ، و يحمي الجسم من مرض السرطان .
– صحة القلب :- يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في إنتظام دقات و صحة القلب ، كما يحتوي على حمض الفوليك .
– تخفيف الوزن :- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول و يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي .
– مرض السكري :- يحسن من نسبة السكر في الدم و يعمل على توازن مستويات الانسولين لدى مرضى السكري من النوع 1 .
– صحة العين :- يحتوي على مركبات كاروتينويد التي تساعد في منع أمراض العين ، كما تحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية الليلية .
– البشرة :- يحتوي على بيتا كاروتين و مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس و يعمل فيتامين سي على إصلاح أي تلف بالبشرة .
– مرض السرطان :- يحتوي على limonoids الذي يساعد في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان مثل القولون، وسرطان الجلد و الثدي .
– الكوليسترول :- يحتوي على الهيسبيريدين والبكتين الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول .
