إن النظام الغذائي يؤثر مباشرةً على بشرتك و خاصةً عندما يتعلق الأمر بحب الشباب لأنها تظهر نتيجة الزهم الفائض الذي يحدث بسبب الأطعمة و المنتجات التي تقومين بتناولها طيلة اليوم، لذلك عليك أن تكوني حذرة و تقومي باختيار أطعمة لذيذة و تساعد على مكافحة حب الشباب بأسعار معقولة.
1- السبانخ:
هناك عدة خضار خضراء تساعد على مكافحة حب الشباب، ولكن السبانخ هي الأفضل.لأنها غنية ب فيتامين A و الكلوروفيل، الذي يطهر البكتيريا والسموم من الجهاز الهضمي والدم و بالتالي سيخلصك من حب الشباب.
2- الكاكاو:
نحن لا نتحدث عن الشوكولاته بل عن مسحوق الكاكاو النقي لأنه غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تحسن الدورة الدموية في الجلد مما يجعلها أكثر إشعاعًا ونضارة.
3- الجزر:
يمكنك سيدتي استبدال الجزر بالحلويات لأن هذه الخضار غنية بالفيتامين (أ) و البيتا كاروتين الذي يساعد على مكافحة حب الشباب. 4- الكركم:
الكركم هو سر جمال السيدات في الهند فهو يعالج الالتهابات، البكتيريا والسموم الداخلية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. استمتعي بوجه مشرق بأقل التكاليف.
