طبخ

عصير لبشرة متوهجة و نضرة

عصير

الإعتناء بالبشرة يعتبر من أولويات السيدة ، فهي تقوم بعمل اقنعة طبيعة من الخضار و الفواكه للحصول على بشرة متوهجة و جميلة مثل بشرة الاطفال ، و تحافظ عليها عن طريق وضع الكريمات الضرورية ، اما اليوم فسوف تتعلمين طريقة عمل عصير يعطي نتائج أكثر من الاقنعة و هو عصير جوز الهند مع المانجو و الفراولة و البرتقال و الجزر ، تعرفي على مقاديره و فوائدة :-




– كوب من ماء جوز الهند :- يعتبر ماء جوز الهند مصدر جيد من المغنيسيوم و البوتاسيوم، و بعض الفيتامينات مثل C و B.

– كوب من الفراولة :- الفراولة مصدر ممتاز من فيتامين C و مضادات الأكسدة و تعمل على إنتاج الكولاجين ، كما تمتع تمزق الجلد و جفافه .

– كوب من الجزر المقطع :- يحتوي الجزر على كمية جيدة من البيتا كاروتين و مواد مضادة للأكسدة و يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة .

– كوب من قطع المانجو :- يحتوي المانجو على فيتامين A ، بالإضافة إلى فيتامين E، K ، و تؤخر من علامات الشيخوخة و التجاعيد .

– حبة من البرتقال :- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C ، فهو يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين .

*** الطريقة :- ضعي المقادير في الخلاط الكهربائي حتى تصبح خليط متجانس ، و أشربيه بالصحة و العافية ، كرري هذا العصير ثلاث مرات بالأسبوع و سوف تلاحظين الفرق في نضارة بشرتك .

بشرة


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *