هل تعتقدين أن الحمية تساعدك على فقدان الوزن فقط؟ إن اتباع نظام غذائي متوازن و نمط حياة صحي … وجميع هذه المتغيرات تؤثر على اللياقة البدنية و تعزز الثقة بالنفس و تعتني بجمالك. يمكنك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي ذلك.
1- البشرة:
هناك العديد من العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على الجلد و من أهم الاشياء المساعدة هو النظام الغذائي المتوازن الذي يساعد على تغذية البشرة و مدها بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز إشعاع الجلد، مع التحكم في كمية الزهم الزائد الذي يتسبب في ظهور حب الشباب.
2- الشعر:
حالة الشعر تعتمد في المقام الأول على التغذية الأساسية التي تقومين باتباعها لذلك ينبغي أن يكون نظامك الغذائي متنوع و لكن بكميات محدودة تلبي احتياجات الجسم من دهون، سكر، ملح…و بالتالي سيمكنك ذلك من تقوية خصلات الشعر.
3- تعزيز الثقة بالنفس:
تحلم جميع السيدات بجسم رشيق و حيوي لذلك من الطبيعي أن تشعر بالسعادة بعد إتمام الحمية لأن النظام الغذائي المتوازن سيؤثر على نضارة بشرتها و صحة شعرها و رشاقة جسمها مما يجعلها تعزز الثقة بنفسها أكثر فأكثر.
