صحة ورشاقة

تأثيرات الحمية على الجسم

الحمية

هل تعتقدين أن الحمية تساعدك على فقدان الوزن فقط؟ إن اتباع نظام غذائي متوازن و نمط حياة صحي … وجميع هذه المتغيرات تؤثر على اللياقة البدنية و تعزز الثقة بالنفس و تعتني بجمالك. يمكنك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي ذلك.




اللياقة البدنية 1- البشرة:

البشرة

هناك العديد من العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على الجلد و من أهم الاشياء المساعدة هو النظام الغذائي المتوازن الذي يساعد على تغذية البشرة و مدها بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز إشعاع الجلد، مع التحكم في كمية الزهم الزائد الذي يتسبب في ظهور حب الشباب.

2- الشعر:

الشعرحالة الشعر تعتمد في المقام الأول على التغذية الأساسية التي تقومين باتباعها لذلك ينبغي أن يكون نظامك الغذائي متنوع و لكن بكميات محدودة تلبي احتياجات الجسم من دهون، سكر، ملحو بالتالي سيمكنك ذلك من تقوية خصلات الشعر. 

3- تعزيز الثقة بالنفس:

الثقة بالنفستحلم جميع السيدات بجسم رشيق و حيوي لذلك من الطبيعي أن تشعر بالسعادة  بعد إتمام الحمية لأن النظام الغذائي المتوازن سيؤثر على نضارة بشرتها و صحة شعرها و رشاقة جسمها مما يجعلها تعزز الثقة بنفسها أكثر فأكثر.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *