جميع النساء يعرفون جيدًا، أنه من الصعب إخفاء ملامح التعب، الأوجاع و ألام على مستوى الركبة و البطن خاصة أثناء فترة الحيض أو الدورة الشهرية . إذا كنت تبحثين عن نصائح بسيطة تمكنك من تخطي هذه المرحلة يمكنك قراءة بقية المقال.
1- الموضة:
هل تشعرين بالسوء تجاه نفسك. يجب أن تهتمي بأناقتك جيدًا في المنزل و لا يجب أن تقومي بارتداء ملابس فضفاضة و ألوان بشعة لا تعكس ضوء بشرتك.
الخطوة الأولى هي أن تبحثي عن طريقة بديلة لتساعدك على أن تكوني عصرية وأنيقة و مريحة مع التركيز على ملابس بسيطة مع الألوان الداكنة مثل (اللون الأخضر الداكن، الكاكي والأسود والبني والرمادي، ورمادي داكن). يمكنك ارتداء مجوهرات و وشاح.
الخطوة الأولى هي أن تبحثي عن طريقة بديلة لتساعدك على أن تكوني عصرية وأنيقة و مريحة مع التركيز على ملابس بسيطة مع الألوان الداكنة مثل (اللون الأخضر الداكن، الكاكي والأسود والبني والرمادي، ورمادي داكن). يمكنك ارتداء مجوهرات و وشاح.
2- الماكياج:
تكون البشرة شاحبة أثناء الدورة الشهرية بسبب آلام في البطن. لذلك لا تغفلي عن وضع كريم الأساس و البودرة لتغطية هذه العيوب. يمكنك استخدام أحمر شفاه لونه أحمر حتى تكوني مشرقة.
3- الإهتمام بنفسك:
من الصعب أن نبتسم أثناء الدورة الشهرية لذلك يجب أن تقومي بتدليل نفسك أكثر عن طريق ارتداء ملابس منزلية قطنية و ناعمة، نعال مريح، إضاءة شموع معطرة بغرفتك, ضعي كيس يحتوي على ماء دافئ على بطنك.
