صحة ورشاقة

فوائد الطماطم الصحية

الطماطم
نستخدم الطماطم يوميًا لكننا نركز على نكهتها في حين أنه يجب أن نتناولها حتى نستمتع بفوائدها، حيث يمكنك استخدامها في الصلطة، السندويشات، عصير الطماطم فهي تحافظ على صحتك و تعتبر كذلك مكون رئيسي لبعض مستحضرات التجميل. حتى تكتشفي المزيد من الفوائد يمكنك قراءة بقية المقال. 
فوائد
1- للعناية بجمالك:
هل تريدين التخلص من التجاعيد بأقل التكاليف؟ ببساطة يمكنك تناول الطماطم لتوفير المال ! في الواقع، هذه الفاكهة تحتوي على الليكوبين، أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، فهي لا تتميز بلونها الأحمر الجميل فقط بل كذلك بمساعدتها في التمثيل الغذائي لمحاربة ظهور علامات الشيخوخة!
2- للتخلص من الوزن الزائد:
الوزن الزائد
هل تبحثين على نظام متوازن يساعدك على التخلص من السموم؟ تستطيعين تناول الطماطم فهي تتكون من سعرات حرارية منخفضة و ستسمح لك بترطيب جسمك بشكل مكثف.
تتألف الطماطم من 90٪ من المياه، و غنية جدًا بالألياف التي ستساعدك على حماية الأمعاء و الجهاز الهضمي أثناء الحمية. 
3- للعناية بصحتك:
للعناية بصحتك
قد أثبتت العديد من الدراسات أن الطماطم تساعد على التخلص من الخلايا السرطانية فهي غنية جدًا بالفيتامينات والزنك والحديد والكالسيوم والألياف. أضف إلى ذلك وجود مادة الليكوبين. 




Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *