تتعرض البشرة خلال فترة الحيض أو الدورة الشهرية إلى تغيرات كثيرة نتيجة الهرمونات التي تتغير نسبها، مما يتسبب في بروز الكثير من الحبوب واسمرار في الوجه. لذلك عيك سيدتي اتباع النصائح التالية:
1. حاولي دائمًا أن تكوني نظيفة حتى لا تتكاثر الجراثيم على وجهك.
2. داومي على ترطيب البشرة.
3. اتبعي نظام غذائي صحي.
4. مارسي التمارين الرياضية لتفادي توتر الأعصاب والقلق.
5. اشربي لترين على الأقل من الماء يوميًا.
6. تجنبي التدخين وحاولي الابتعاد عن أماكن المدخنين.
7. تناولي الأطعمة التي تحتوي على فتامين E.
علاج طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة أثناء الحيض
من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك تحتاجين إلى مقشر بشرة طبيعي.
المكونات
1-ملعقة كبيرة من صودا الخبز
1- ملعقة كبيرة من الماء
طريقة عمل القناع:
– اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج متماسك.
– ضعي الخليط على وجهك.
– دلكي بلطف.
– اغسلي وجهك بماء فاتر.
علاج طبيعي لتشديد الجلد أثناء الحيض
تبدو البشرة أثناء الحيض مترهلة ومرهقة لذا فمن الضروري أن تعتني بها جيداً. إليك قناع سيساعدك على استعادة نضارة بشرتك وتماسكها.
القناع:
خذي زجاجة رذاذ فارغة ضعي بها 8 ملاعق عصير الليمون و10 قطرات من زيت شجرة الشاي.امزجيها بشكل جيد ورشيها 3 مرت على الأقل في اليوم على البشرة.
