صحة ورشاقة

أسباب انتفاخ البطن

انتفاخ البطن

نعاني أحيانًا من انتفاخ البطن و ذلك بسبب تراكم الغاز في الأمعاء مما يؤدي، بشكل عام، إلى زيادة في حجم البطن. قد يعود إنتاج الغاز إلى تخمر الطعام بسبب بطئ الهضم. اكتشفي معنا اليوم أهم العوامل التي تؤدي إلى ذلك. 




الهضم

1- السكريات الاصطناعية:

السكريات الاصطناعية

السكر! لا أحد يمكنه الإستغناء عنه إلا أن ذلك أمر ضروري! الحلويات، المرطبات والشوكولاتة… يجب أن تستغني عن هذه المؤكولات لأن الجسم لا يستطيع تحويلها إلى مواد غذائية فهي تتحول إلى غازات تؤدي إلى انتفاخ البطن.

2- المضادات الحيوية:

المضادات الحيوية

قد نضطر أحيانًا إلى تناول المضادات الحيوية لكنها تؤدي إلى إنتاج الغازات لذلك حاولي التحدث مع طبيبك لأنه القادر على أن يصف لك دواء يسبب لك أقل عناء و مشقة.

3- عضلات البطن:

عضلات البطن

هذا السبب سيدفعك إلى التركيز على تمارين البطن لأن عضلات البطن المتراخية جدًا خلال النهار تقوم بالاحتفاظ بكمية كبيرة من الغازات في الأمعاء.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *