صحة ورشاقة

آثار السكر الضارة على الصحة

السكر

لقد تأكد معظم الناس في السنوات الأخير من مضار السكر على الصحة وعلى عملية الأيض في الجسم، ولهذا السبب أصبح الكثير يقلل من نسبة استهلاكه خوفًا من آثاره الضارة واللجوء إلى البدائل الطبيعية.




تعرفي معنا في هذا المقال عن آثار السكر الضارة على الصحة.

1. على القلب:

القلب

يعتبر السكر من أهم المصادر الرئيسية التي تعطي الطاقة لأجسامنا ولكن الإفراط فيها سيكون له عواقب خطيرة على صحتنا خاصةً بالنسبة لنشاط القلب الذي يعتبر من أولى الضحايا. فالسكر يؤثر على عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة ضغط الدم.

2. على الوزن:

الوزن

تعتبر الدهون من أكثر المكونات الغذائية التي تسبب السمنة ولكن يليها مباشرةً السكريات إذا تم تناولها بطريقة مبالغ فيها، ولذلك عليك إعطاء جسمك الكمية المناسبة التي يحتاجها وعدم تجاوز السعرات الحرارية التي سيتحول الفائض منها إلى دهون ووزن زائد.

3. على الأسنان:

الأسنان

هناك العديد من الأشياء التي تضر الأسنان ومنها الاستهلاك الزائد للسكر فهو يؤثر بشكل مباشر على المستوى الحمضي في الفم مما يسبب التسوس ونمو البكتيريا التي تهدد اللثة، ولذلك ننصجك سيدتي باتباع نظام غذائي متوازن.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *