صحة ورشاقة

3 أشياء تضر العينين

العينين

هناك الكثير من العادات التي تضر العينين ولكن لا نعطيها أي اهتمام، ولذلك وجب علينا الإنتباه لتخطي هذه العادات التي تسبب الكثير من المشاكل وتأثر على النظر في المستقبل.




1. عدم ارتداء النظارات الشمسية:

النظارات الشمسية

ربما تعتقدين كغيرك من النساء أن النظارات الشمسية ما هي إلا قطعة أكسسوار يجب ارتداءها كغيرها من القطع بما يتناسب مع الموضة، ولكن هذا الاعتقدا خاطئ لأن عملية ارتداء النظارات الواقية من الشمس أصبحت من الضروريات حتى تحمي عينيك من الأشعة الفوق البنفسجية التي تجهد العينين وتساهم في إضعاف النظر بشكل كبير، خاصةً إذا تم الاستغناء عنها من الساعة 11 صباحًا وحتى الساعة الثانية بعد الظهر.

2. جهاز الحاسوب:

جهاز الحاسوب

تجنبي قدر الإمكان الجلوس لأكثر من ساعتين متتاليتين أمام جهاز الحاسوب لأن العينين ستتعب كثيرًا إذا لم يتم أخذ الاحتياطات اللازمة، وإذا كان عملك يحتم عليك الجلوس لساعات طويلة أمام الجهاز يجب عليك شراء فيلم لحماية الشاشة والتقليص من الأشعة المضرة.

3. عدم ارتداء النظارات الطبية:

النظارات الطبية

إذا كان طبيبك الخاص ألزم عليك ارتداء النظارات الطبية فهذا يعني بأنك في حاجة إليها فعلاً وسوف يستمر نظرك في الانخفاض إذا لم تقومي بارتدائها بانتظام هذا إضافةً إلى شعورك المستمر بالصداع.

المصدر

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *